Language/Abkhazian/Vocabulary/Healthy-Habits-and-Lifestyle/ta
Հայերէն
Български език
官话
官話
Hrvatski jezik
Český jazyk
Nederlands
English
Suomen kieli
Français
Deutsch
עברית
हिन्दी
Magyar
Bahasa Indonesia
فارسی
Italiano
日本語
Қазақ тілі
한국어
Lietuvių kalba
Νέα Ελληνικά
Şimali Azərbaycanlılar
Język polski
Português
Limba Română
Русский язык
Српски
Español
العربية القياسية
Svenska
Wikang Tagalog
தமிழ்
ภาษาไทย
Türkçe
Українська мова
Urdu
Tiếng Việt
முன்னுரிமை[தொகு | மூலத்தைத் தொகு]
இந்த பாடம், ஆரோக்கிய பழக்கங்களும் வாழ்க்கை முறைகளும் பற்றிய அப்காசியன் சொற்பொருள்களை அடிப்படையாக பார்க்கும் வகையில் உள்ளது. இந்த பாடத்தில் நீங்கள் சுய பராமரிப்புக்கும் உடல் நலம் கொண்டு வாழ வழி பற்றிய திட்டங்கள் பற்றி பயிற்சி செய்யலாம்.
அகர முதலியான கருத்துக்கள்[தொகு | மூலத்தைத் தொகு]
இந்த பாடத்தில் குறிப்பிட்டுள்ள அப்காசியன் சொற்பொருள்கள் மற்றும் அதன் பொருள்கள்.
| அப்காசியன் | உச்சரிப்பு | தமிழ் மொழி |
|---|---|---|
| ლადი | /ɫa.di/ | பெண் குழந்தை |
| ბიჭი | /bi.tʃi/ | ஆண் குழந்தை |
| ვაჟი | /va.ʒi/ | பையன் |
| გოგო | /ɡɔ.ɡɔ/ | பெண் |
பயிற்சி செய்தல்[தொகு | மூலத்தைத் தொகு]
உங்கள் உடல் நலம் கொண்டு வாழ்வதற்கு பொதுவாக பயிற்சி செய்யும் போது பின்வரும் முறைகளை நினைவில் கொள்ளலாம்:
- தினமும் காலை எழுத மற்றும் உடல் நலம் பற்றிய சில நோக்கங்களை எழுத நேரிடுக.
- திரும்பி வரும் போது, உடல் நலத்திற்கு நேரடியாக உணவு உடைய கடைகளை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- பல வகையான உணவுகளை சேர்ந்த பலன்களை பெற பல பழக்கங்களை செய்யும்.
மன பராமரிப்பு[தொகு | மூலத்தைத் தொகு]
மன பராமரிப்பு என்பது உங்கள் உடல் நலம் போன்ற உங்கள் மனதின் நலமுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இதன் பயிற்சிகள் விவரிக்கப்படுகின்றன:
- தினமும் காலை சமயத்தில் மனதை செயலில் இருக்க முயற்சிக்கவும்.
- சமயம் கிடைக்கும் போது சிறிய உணவு உடையவர்கள் மட்டும் உணவு உடையவர்கள் குறைவாக உணவு உடையவர்களை தேர்ந்தெடுக்கும்.
- ஆரோக்கியமான உணவுகள் உண்டாக தேவையான பொருட்களை உணவு சேர்க்கும் போது விரும்பப்படும் பொருட்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
நிகழ்வுகள்[தொகு | மூலத்தைத் தொகு]
நீங்கள் உங்கள் உடல் நலத்தை வளர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்கும் போது பின்வரும் நிகழ்வுகளை செய்ய முடியும்:
- உடல் நலம் பற்றிய புதிய தகவல்களை புரிந்து கொள்ள ஒரு நேரம் செலவழிக்கவும்.
- ஆரோக்கியம் பற்றிய வீடியோக்கள் பார்க்கவும்.
- ஆரோக்கியம் பற்றிய புதிய செய்திகளை படிக்கவும்.
முடிவு[தொகு | மூலத்தைத் தொகு]
இந்த பாடம் உங்களுக்கு அப்காசியன் மொழியில் ஆரோக்கிய பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகள் பற்றி அறிய உதவும். இந்த பாடம் நீங்கள் உங்கள் பொது அப்காசியன் மொழி பயிற்சிக்கு உதவும் முறையாக உள்ளது. இந்த பயிற்சி உங்களை ஆரோக்கியம் பற்றிய புதிய தகவல்களை பெற உதவும். நீங்கள் உங்கள் உடல் நலம் கொண்டு வாழ்வதற்கு இந்த பயிற்சி உதவும்.